الحمل

الحمل

الحق في الحصول على خدمة رعاية الأمومة والطفولة متسمة بالإحترام

  • يجب على القابلة وأي موظفين طبيين آخرين حاضرين التحدث معك أثناء المخاض والولادة.
  • إذا كنت غير متأكدة من أي شيء يحدث، لديك الحق  بمطالبتهم بالتوقف وشرح ما يحدث.
  • لدیك أیضا الحق في رفض رعاية معينة أو طلب المزید من المعلومات قبل الموافقة على إجراء أو تدخل. وهذه تدعى الموافقة المبنية على معرفة تامة.
  • لديك الحق في الحصول على مترجم أثناء الولادة وطلب أن يكون المترجم امرأة، إذا أمكن.

ميثاق رعاية الأمومة والطفولة المتسمة بالإحترام

5 أساليب للحصول على رعاية الأمومة والطفولة المتسمة بالإحترام  (متوفر بالانكليزية)

فيديو:

  • لدیك الحق في اتخاذ القرار بشأن الحمل.
  • من المهم التفكير قبل اتخاذ القرار بالحمل وإنجاب الأطفال
  • عندما ترغبين بالحمل من المهم متابعة صحتك والتأكد بأن جسدك يحصل على المواد الغذائية التي سوف يحتاجها للحفاظ على حمل صحي .
  • إذا كنت لا ترغبين بالحمل، فمن المهم أن تعرفي خياراتك فيما يتعلق بتحديد النسل والحمل غير المخطط له.

شبكة تربية الأطفال – خدمات متعددة اللغات

التحضير للحمل

  • قد يتم الحمل عند  بعض النساء بسهولة، و قد يستغرق وقتا طويلا عند أخريات, وقد يحدث إجهاض واحد  أو أكثر عند بعض النساء قبل أن ينجبن طفلاً.
    • هذا ليس شيئاً يدعو للحرج وبإمكانك طلب  المساعدة من طبيبك العام.
    • قسم شفيرة حول المضاعفات في الحمل يناقش حالات الإجهاض بتفاصيل أكثر.
  • عليك التحدث إلى طبيبك المحلي  أو ممرضة صحة الأم والطفل حول رغباتك كما سيقترحون اتباع نظام غذائي صحي وخطط تمارين للمساعدة على حدوث الحمل السليم والإحتفاظ به.
  • قبل، في أثناء، وبعد الحمل قد تحتاجين تجنب بعض المواد الغذائية وتناول أخرى غنية بالمواد الغذائية وهذا يتضمن زيادة بعض المواد الغذائية لمدة 3 أشهر أو أكثر قبل حدوث الحمل.
  • مؤشر كتلة الجسم  يستخدم عادة لتقييم وزن الشخص فيما إذا كان تحت الوزن، وزنه صحي، عنده زيادة في الوزن، أو  يعاني من السمنة.
  • إذا وقع مؤشر كتلة الجسم  في فئة تحت الوزن، زيادة الوزن أو السمنة، فإن وضع خطة صحية خاصة لتناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية يساعدك في الوصول إلى  الوزن الصحي قبل البدء بالحمل.
  • تناول بعض الفيتامينات مثل  حمض الفوليك مهم قبل الحمل. ويمكن تناول الفيتامينات الأخرى مثل الحديد وفيتامين (د) خلال فترة الحمل.
  • تؤثر بعض الأدوية، العقاقير والكحول بقدرتك على الحمل أو الحفاظ على حمل صحي .فمن الضروري التحدث إلى طبيبك في
  • حال تناول أي من هذه.

فريقك الطبي هنا لدعمك، وليس للحكم عليك.

لدیك الحق في رؤیة طبیبة أو ممرضة أو قابلة أخرى إذا کنت لا تشعرين بالأمان أو الراحة مع الشخص الذي يرعاك حالیا.

معرفة أنك حامل

  • يتم تأكيد الحمل عادة بعد غياب الدورة الشهرية عندك.
  • لتحديد عدد أسابيع الحمل(ويعرف هذا ب_”حملك”)  سوف يسألك الطبيب أو الممرضة عن اليوم الأول لآخر دورة شهرية(النزف الشهري).
  • الحمل العادي يستمر 40 أسبوعا ويولد معظم الأطفال بين 38-42 أسبوعا.
  • تقوم بعض النساء بإجراء اختبار الحمل المنزلي ثم تؤكد ذلك باختبار الدم وأشعة موجات فوق الصوتية مع الطبيب المحلي.

مصدر الصورة: https://www.beaumont.org/conditions/pregnancy-first-trimester

الثلث الأول

  • تتكون المرحلة الأولى من الأشهر الثلاثة الأولى (12 أسبوعا) من الحمل.
  • في الأشهر الثلاثة الأولى غالبا ما يظهر أعراض غير مريحة مثل الغثيان (الشعور بالمرض)، والتقيؤ، والتعب بسبب التغيرات بالهرمونات والدورة الدموية.
  • إذا كان الغثيان والتقيؤ يعني أنك لا تستطيعين أن تبقي الغذاء والسوائل في داخلك بالمرة وإنك تشعرين بالتعب/ العطش فيجب عندها مراجعة الطبيب أو المستشفى لتلقي العلاج.

مصدر الصورة شبكة تربية الأطفالhttp://raisingchildren.net.au/week_by_week/weekly_pregnancy_guide.html

Learn More

الثلث الثاني

  • المرحلة الثانية تتكون من الأسبوع 13-26 من الحمل.
  • خلال هذه الفترة الزمنية بعض الأعراض من الأشهر الثلاثة الأولى يجب أن تتحسن.
  • تبدأ كذلك بطنك بالإنتفاخ عند نمو الطفل والرحم صعودا إلى أعلى البطن.
  • هذا هو الوقت الذي فيه من المحتمل أن تبدأي بالشعور بحركات الطفل.
  • لكل طفل نموذج مختلف من الحركات ولكن نتوقع منك أن تشعرين بحركات منتظمة كل يوم. وهذه الحركات ستزداد قوة كلما يكبر الطفل.
  • قلة الحركات يعني أن طفلك في وضعٍ مضغوط.
  • إذا كنت قلقة بشأن حركات طفلك فيجب أن تتحدثي إلى القابلة أو الطبيب بدون تأخير.

مصدر الصورة من شبكة تربية الأطفال http://raisingchildren.net.au/week_by_week/weekly_pregnancy_guide.html

Learn More

الثلث الثالث

  • يبدأ الثلث الآخير من الحمل في الأسبوع 27 ويستمر حتى الولادة.
  • من الطبيعي في هذه المرحلة  أن تكونين غير مرتاحة بسبب الوزن الزائد وقد يكون لديك صعوبة في النوم.
  • النوم على الجانب الأيسر يساعدك أنت وطفلك في تدفق الدم والأوكسجين بصورة جيدة.

مصدر الصورة من شبكة تربية الأطفال

http://raisingchildren.net.au/week_by_week/weekly_pregnancy_guide.html

Learn More

الدعم والتعليم  للحامل

  • لدیك الحق في الحصول علی دّعم من شخص أثناء مواعيد الحمل. قد يكون هذا الشخص شريك حياتك، أحد أفراد العائلة أو صديق، أو (مُدّربة مرافقة للولادة).
  • يتم دفع الأجور للمُدّربة المرافقة الخبيرة جزاء خدماتها.
  • في فكتوريا، يقدم برنامج الولادة من أجل الجنس البشري خدمة دّعم  المدربة المرافقة مجاناً للنساء الفقيرات واللواتي تنطبق عليهن أحد هذه المعايير  على الأقل:

■ في خطر الاكتئاب والقلق في الفترة المحيطة بالولادة

■ أقل من 25 عاما من العمر

■ المعاناة من التشرد

■ لاجئة أو طالبة لجوء أو مهاجرة وصلت مؤخرا (في غضون 5 سنوات)

■ لديها تاريخ من الأمراض العقلية، وسوء استعمال المخدرات والكحول ، الصدمات النفسية وسوء المعاملة 

■  أصلها من السكان الأصليين أو سكان جزر مضيق توريس

■ تفتقر إلى شخص يدعمها أثناء الولادة

  • برنامج الولادة من أجل الجنس البشري أيضاً يقدّم دروس الأبوة والأمومة  للأمهات الشابات تحت سن 23 عاما، وتُقدم درس في البحث في نظام رعاية صحة الأم والطفل للاجئين والمهاجرين الجدد وغيرهم من المجتمعات غير الناطقة باللغة الإنجليزية.
  • يمكنك إجراء إحالة لنفسك أو لشخص آخر عن طريق زيارة:

http://www.birthforhumankind.org/services/referrals-to-bfh/

  • عندما تقتربين من موعد الولادة، من المهم أن تحضري جلسات الولادة وتربية الأطفال لضمان استعدادك لولادة ورعاية طفلك الجديد.
  • إذا كنت لاتستطيعين تحمل تكاليف هذه الجلسات  أو لا تشعرين بالراحة لحضور هذه الجلسات لأي سبب كان، اتصلي بالقابلة أو الأخصائية الإجتماعية.
  • هناك خدمات تقدم دروساً مجانية ودعم.

نيو تو ذي ترايب New To the Tribe  برنامج يقدم دروس في مواضيع الحمل تربية الأطفال للآباء والأمهات الذين يستطيعون تحمل تكاليفها. علماً أنه مع كل برنامجين يتم شراؤهما، فإنه  يقدم برنامج مجاني لشخص ثالث معهم.

الرعاية أثناء الحمل

أدناه قائمة بمواعيد والتي من المتوقع أن تحضريها أثناء فترة حملك.

يمكن أن تكون فترة الحمل مثيرة ومرهقة في نفس الوقت للمرأة وأسرتها.

فهم المتوقع يساعد في الحد من القلق والخوف والذي غالبا ما يرافق الولادة وأن يصبح الرجل أوالمرأة والداً أو والدة.

إذا كان شعور الحزن والإكتئاب يؤثر على قدرتك على الأداء أو التمتع بحملك يجب أن تناقشي هذا الأمر مع محترف الرعاية الصحية الخاص بك.

من المهم أيضا أن ترين طبيبك أو القابلة بشكل منتظم بحيث يمكن التحقق من صحتك وصحة طفلك وتقديم المزيد من المساعدة في حال إذا كان أي شيء غير طبيعي

يجب أن تقدم الرعاية الصحية الخاصة بالحمل (التي تعرف أيضا باسم “الرعاية السابقة للولادة”) من قبل مجموعة صغيرة من أخصائيي الرعاية الصحية والذين تشعرين معهم بالأمان والإحترام والراحة.

یمکن طلب احضار أطباء مختصین وقابلات إلى الفريق إذا تطورت لديك أية مشاکل.

روابط:

التحضير للحمل

معرفة أنك حامل

الثلث  الأول

الثلث الثاني

الثلث الثالث

تمت المراجعة فی يونيو ۲۰۲۲