منع الحمل

سنتعرف سويًا في هذا المقال على مجموعة من وسائل منع الحمل المتاحة لكِ وكيفية استخدام كل منها.

نود إعلامك أن مؤسسة “Rahma Health” لا تقدم النصائح الدينية، وبالنظر إلى أن لدى بعض الأديان توصيات إضافية حول وسائل منع الحمل فإنه يُفضل استشارة علماء الدين الذين تثقين بهم للحصول على مزيد من المعلومات .

نقاط رئيسية:

هناك العديد من الخيارات المتاحة لكِ لمنع الحمل. تعتبر الواقيات الذكرية وحبوب منع الحمل التي تعرف أحيانًا باسم OCP أو COCP من بين الخيارات الأكثر شيوعًا.
تساعد الواقيات الذكرية أيضًا في حمايتك من الأمراض المنقولة جنسيًا. (STIs)
يجب أن تأخذي بعين الاعتبار أن بعض وسائل منع الحمل تكون قصيرة المفعول، مثل الواقيات الذكرية، مما يعني أنها تحتاج إلى الاستخدام في كل مرة تمارسين الجنس. أما الوسائل الأخرى فهي طويلة المفعول، مثل حقنة ديبو-بروفيرا أو إيمبلانون. ستحتاجين إلى إعادة استخدام هذا النوع من الوسائل مرة واحدة كل بضعة أشهر.
يُنصح دائمًا بمناقشة خيارات منع الحمل مع طبيبتكِ لتتمكني من اختيار ما هو أنسب لكِ.

الجنس ومنع الحمل

إن الجنس يمكن أن يكون جزءً رائعًا من حياتكِ، كما يشكل أيضًا جزءً مميزًا من علاقتكِ التي تقربكِ من شريك حياتكِ. وللجنس فوائد مثبتة على الصعيدين البدني والعقلي. ومن أجل الاستمتاع بالجنس دون قلق من الحمل غير المخطط له، فإن الحصول على معلومات جيدة حول وسائل منع الحمل هو أمر ضروري.

تُعرف وسائل منع الحمل أيضًا بمصطلح “تنظيم النسل”، وتساعد هذه الوسائل على تجنب الحمل عند ممارسة الجنس. قبل ممارسة الجنس، يمكنك استعمال أي من طرق منع الحمل الآمنة والفعالة وسهلة الاستخدام.

قد يحدث الحمل حتى في فترة الدورة الشهرية، ولضمان عدم حدوث الحمل، من المهم استخدام وسائل منع الحمل في كل مرة تمارسين فيها الجنس، حتى وإن كانت تلك هي المرة الأولى أو كنتِ في فترة الحيض.

بالإضافة إلى ذلك، وللحفاظ على صحتكِ، يجب استخدام الواقيات الذكرية في كل مرة تمارسين فيها أي اتصال جنسي لتجنب الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا.

ومع ذلك، يجب أن تعلمي أن بعض الآثار الجانبية تصاحب كل نوع من وسائل منع الحمل، وقد لا تكون بعض الوسائل مناسبةً لجميع النساء. لذلك، من الأفضل استشارة طبيبتكِ لتحديد الخيار الأنسب لكِ، حيث يمكن لمقدمة الرعاية الصحية أن تناقش معكِ أهدافكِ وتجاربكِ السابقة مع وسائل منع الحمل، بالإضافة إلى تجاربكِ مع الدورة الشهرية والتكاليف المتوقعة لاستخدامها.

خيارات منع الحمل

عندما يتعلق الأمر بمنع الحمل فإن هناك العديد من الخيارات، والتي تشمل:

الواقيات الذكرية: وهي من أكثر وسائل منع الحمل استخدامًا وانتشارًا.
حبوب منع الحمل (OCP/COCP): وهي حبوب تحتوي على هرمونات تمنع الحمل عند استخدامها بشكل صحيح.
الأجهزة المثبتة داخل الرحم (IUDs): مثل “ميرينا” أو “اللولب النحاسي”، وهي أجهزة صغيرة تُوضع داخل الرحم وتمنع الحمل.
الزرعات أو الغرسات الهرمونية: مثل “إيمبلانون” و”نيكسبلانون”، وهي أنابيب صغيرة تزرع تحت الجلد وتطلق هرمونات تمنع الإباضة.
الحقن الهرمونية: مثل “ديبو بروفيرا”، وهي حقن لمنع الحمل تُعطى كل بضعة أشهر.
الحلقات المهبلية: مثل “نوفارينج”، وهي حلقات تُوضع داخل المهبل وتفرز هرمونات تمنع الحمل.
الأغشية وأغطية عنق الرحم: وهي وسائل حاجزية تُستخدم داخل المهبل لمنع الحمل.
منع الحمل الدائم: مثل استئصال الأسهر (للرجال)، أو استئصال الرحم أو ربط الأنابيب (للنساء)، وهي إجراءات تمنع الحمل بشكل دائم.
الطرق الطبيعية: مثل طريقة انقطاع الحيض أثناء فترة الإرضاع، أو طريقة السحب، أو طريقة الوعي بالخصوبة ) طريقة تعداد أيام الإباضة(، وهي تعتمد على مراقبة الدورة الشهرية وتجنب ممارسة الجنس خلال فترة الخصوبة.
وسائل منع الحمل الطارئة: وهي عبارة عن قرص فموي أو لولب نحاسي يُستخدم بعد ممارسة الجنس غير المحمي من أجل منع الحمل.

أما بعد ممارسة الجنس غير المحمي فإن بإمكانك استخدام وسائل منع الحمل الطارئة وحتى 5 أيام من وقت الممارسة، ويعتمد ذلك على نوع الوسيلة التي تختارينها. تعتبر هذه الوسائل أكثر فعالية إذا استُخدمت فورًا بعد ممارسة الجنس.

من الجدير بالذكر أن بعض النساء قد لا يستطعن استخدام وسائل منع حمل معينة بسبب ظروف صحية أو آثار جانبية محتملة. لذا، من الضروري التحدث إلى مقدمة الرعاية الصحية لتحديد الوسيلة الأنسب لحالتكِ.

يمكنك تفصح المزيد من المعلومات من خلال المصادر التالية:
Royal Women’s Hospital, Sexual Health Victoria, Planned Parenthood ، Better Health Channel.

الواقيات

الواقيات الذكرية (الخارجية) للرجال

الواقي الذكري هو حاجز مادي، عادةً ما يكون مصنوعًا من مادة اللاتكس، ويغطي القضيب عندما يكون في حالة انتصاب. يتم وضع الواقي على القضيب قبل ممارسة الجنس، ويُزال بعد الانتهاء.

يعمل الواقي على جمع السائل المنوي لمنع دخوله إلى جسم الشريكة. ولا ننسى أن الواقيات الذكرية هي وسائل تستخدم لمرة واحدة فقط، ويجب استخدامها في كل مرة تمارسين فيها الجنس. إذا كنتِ تعانين من حساسية تجاه اللاتكس، فالبدائل المصنوعة من مواد أخرى قد تكون متوفرة.

تساعد الواقيات الذكرية في منع الحمل وتعمل كحاجز لحماية كلا الشريكين من الأمراض المنقولة جنسيًا، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية (HIV)كما يُعتبر الواقي الذكري فعالًا بنسبة 98% في منع الحمل وذلك إذا استُخدم بشكل صحيح.

ينصح باستخدام المزلقات المائية مع الواقيات الذكرية لتجنب تمزقها، كما يجب تجنب المزلقات الزيتية مثل الفازلين أو زيت التدليك، لأنها تزيد من خطر تمزق الواقي.

من المهم جداً استخدام واقٍ واحد في كل مرة، ويجب تخزين الواقيات في مكان بارد وجاف، كما لا ينبغي استخدامها إذا كانت منتهية الصلاحية.

إذا تمزق الواقي أثناء ممارسة الجنس، فإنه لن يقوم بوظيفته المطلوبة في حمايتك من الحمل. في حالة تمزق الواقي يُنصح باستخدام وسائل منع الحمل الطارئ لما بعد الممارسة.

المزايا:

تعمل على توفير الحماية من الأمراض المنقولة جنسيًا.
متوفرة بسهولة في السوبرماركت والصيدليات وبعض المتاجر.

العيوب:

يمكن أن تتضرر المواد المستخدمة في الواقيات الذكرية بفعل الحرارة العالية، لذا يجب الاحتفاظ بها في مكان بارد وجاف واستخدامها قبل انتهاء صلاحيتها.
الواقيات الذكرية لا يمكن إعادة استخدامها.

للمزيد من المعلومات، يمكنكِ الاطلاع على الرابط التالي: استخدام الواقي الذكري

الواقيات الأنثوية

الواقيات الأنثوية هي قطع رقيقة من مادة مرنة تُدخل إلى المهبل قبل ممارسة الجنس. وهي عبارة عن كيس ناعم مصنوع من المطاط الصناعي، وله حلقتان مرنتان على كل طرف. كمثل الواقي الذكري، لا يجب إزالتها حتى انتهاء الممارسة الجنسية.

تعتبر الواقيات الأنثوية الداخلية فعالة بنسبة 95% عند استخدامها بشكل صحيح. عليكِ التأكد من أن القضيب في داخل الواقي وأنه لم ينزلق، وفي هذه الحالة قد تحتاجين إلى استخدام مزيد من المزلقات.

إن الواقي الأنثوي أقوى من الواقي الذكري المصنوع من اللاتكس، ويجب عليكِ وضعه في المهبل باستخدام الحلقة المرنة.

المزايا:

يمكن استخدامه مع أي نوع من المزلقات.
يمكن إدخاله قبل عدة ساعات من ممارسة الجنس.
يوفر حماية ضد الأمراض المنقولة جنسيًا.

العيوب:

غير متوفر بسهولة، ويحتاج إلى طلبه عبر الإنترنت أو من عيادات الصحة المتخصصة أو خدمات تنظيم الأسرة، وهو أعلى تكلفة.
يعتبر الواقي الانثوي أقل فعالية في منع الحمل مقارنة بوسائل منع الحمل الأخر.
يعتبر أكثر صعوبة في الإدخال والإزالة من الواقي الذكري.

طالعي مزيدا من المعلومات من خلال الرابط التالي:

حبوب منع الحمل

نظرة عامة

تعمل حبوب منع الحمل من خلال إطلاق هرمونات في جسم المرأة. تعمل هذه الهرمونات بدورها على التغيير من دورة الإباضة والحيض الطبيعية، وقد تمنع إطلاق البويضة، وبالتالي تمنع حدوث الحمل.

تختلف أنواع حبوب منع الحمل في مستويات الهرمونات التي تنتجها، لذلك من المهم أن تختاري وبالتشاور مع طبيبتك النوع المناسب لكِ من هذه الحبوب. قد يحدث أحيانا أن تعاني بعض السيدات من أعراض جانبية. إذا مررت بأية أعراض فإن ذلك لا يعني أن حبوب منع الحمل لن تناسبك أبدا، فقط حاولي استخدام أنواع تجارية مختلفة حتى تستطيعي إيجاد أنواع الحبوب المناسبة لك. إن بإمكانك تجربة أنواع مختلفة من الحبوب لمعرفة أي منها يعمل بشكل أفضل. قد يستغرق الأمر بضعة أشهر أو عدة دورات حيض قبل أن تتأقلمي مع نوع محدد من الحبوب.

تعتبر حبوب منع الحمل فعالة بنسبة 99% في حال تناولها بانتظام. من المهم جداً أن تعلمي أن التدخين يزيد من مخاطر الآثار الجانبية من حبوب منع الحمل .

المزايا:

تعمل على تقليل حب الشباب لبعض النساء.
قد تتسبب في تقليل آلام وتغيرات المزاج المرتبطة بمتلازمة ما قبل الحيض.
تعمل على تنظيم الدورة الشهرية.
تؤدي إلى دورات شهرية أقل كثافة.

العيوب:

قد تتسبب بآثار جانبية لبعض النساء مثل ألم الثدي، حب الشباب، الغثيان، النزيف أو التبقع، زيادة الوزن، تقلبات المزاج، أو انخفاض الرغبة الجنسية.
قد تعاني بعض النساء من مضاعفات صحية نادرة مثل الجلطات الدموية.
تعتبر الحبوب غير مناسبة للنساء اللاتي يعانين من أنواع معينة من الصداع النصفي، أو عانين سابقا من الجلطات الدموية، أو سرطان الثدي، أو السكتة الدماغية، أو النوبة القلبية، أو مشاكل الكبد، أو اللاتي يدخن وهن فوق الـ 35 سنة، أو يتناولن أدوية معينة.
لا تحمي الحبوب من الأمراض المنقولة جنسيًا مثل فيروس نقص المناعة المكتسبة.

ماذا تفعلين في حالة نسيان تناول الحبة في موعدها؟

إذا نسيتِ تناول حبة منع الحمل أو تناولتِ دواءً يتعارض مع حبوب منع الحمل الفموية، فستكونين غير محمية من الحمل لمدة 7 أيام. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنتِ تعانين من الإسهال أو القيء، فإن تأثير الحبة قد يقل، وستكونين غير محمية طوال مدة الأعراض ولمدة 7 أيام بعد انتهاء الأعراض. خلال هذه الفترة، يُنصح باستخدام وسيلة منع حمل أخرى، مثل الواقيات الذكرية. إن الحماية من الحمل ليست مؤكدة إلا بعد تناول حبوب منع الحمل ل7 مرات (أيام) متتالية. إن بعض أنواع الحبوب الحديثة تكون فعالة منذ اليوم الأول لتناول الدواء. لذلك يفضل أن تسألي الصيدلانية الخاص بكِ عن نوع الحبة التي تتناولينها، وأن تتّبعي التعليمات الموجودة على العبوة.

الحبة المصغرة

تحتوي الحبة المصغرة فقط على هرمون البروجسترون، وهي آمنة للأمهات المرضعات.

كيفية استخدامها

يجب تناول الحبة في نفس الوقت كل يوم.

أين تجدينها

للحصول على الحبة المصغرة، فأنتِ تحتاجين إلى زيارة طبيبتك العامة والحصول على وصفة طبية، يتم صرفها من الصيدلية المحلية.

من الجدير بالذكر أن بعض العلامات التجارية أغلى من غيرها، لذلك يمكنكِ أن تطلبي من طبيبتكِ وصف حبوب تستطيعين تحمل تكاليفها.

بإمكانك سؤال الصيدلانية عن توفر الحبوب تحت اسم تجاري مختلف فقد يكون ذلك خياراً أرخص.

الأجهزة المثبتة داخل الرحم (IUD)

الجهاز المثبت داخل الرحم (IUD) هو جهاز صغير على شكل حرف “T” يُوضع داخل الرحم يعمل على إطلاق هرمونات في داخل جسمكِ. ومن أمثلة الأجهزة الرحمية “ميرينا” و”اللولب النحاسي”.

يتم وضع الجهاز الرحمي داخل الرحم بواسطة محترف طبي مؤهل، ويعمل الجهاز على منع وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة، وبالتالي يمنع حدوث الحمل. يمكن إزالة الجهاز في أي وقت من خلال زيارة طبيبتكِ، ولا تؤثر هذه الأجهزة بعد إزالتها على خصوبتكِ حتى ولو تم استعمالها على المدى الطويل.

إن نسبة فعالية الأجهزة المثبتة داخل الرحم تصل إلى 99.8% في منع الحمل.

يمكنكِ التحدث إلى طبيبتكِ، أو طبيب النساء، أو الممرضة القابلة، أو ممرضة صحة الطفل لمعرفة ما إذا كان الجهاز الرحمي مناسبًا لكِ وكيفية الحصول عليه.

المزايا:

تعتبر الأجهزة الرحمية أكثر وسائل منع الحمل فعالية.
يمكن أن تبقى في جسمكِ لمدة تصل إلى 10 سنوات وذلك حسب النوع.
ليس بحاجة للمتابعة ويمكنكِ الاطمئنان بمجرد وضعه.
تعتبر أرخص من وسائل منع الحمل الأخرى على المدى الطويل.
يحتوي الجهاز الرحمي البروجيستروني على فائدة إضافية تتمثل في تقليل دورات الحيض الكثيفة.
قابل للإزالة – يمكن إزالته بواسطة محترف صحي مؤهل، ويمكنكِ محاولة الحمل مباشرة بعد ذلك.
لا يتداخل مع ممارسة الجنس.

العيوب:

لا يحمي من الأمراض المنقولة جنسيًا.
يجب أن يتم إدخاله بواسطة محترف طبي مؤهل.
لا يجوز شراؤه إلا من خلال زيارتكِ للطبيب أو الصيدلية.
قد يسقط الجهاز من الرحم خلال الدورة الشهرية، لذا يجب دائمًا التحقق من أن خيط الجهاز لا يزال في مكانه.
هناك خطر صغير للإصابة بالعدوى في الأسابيع التي تلي تثبيت الجهاز.
قد يتسبب اللولب النحاسي في دورات شهرية أكثر كثافة.
قد يتسبب الجهاز الرحمي البروجيستروني في عدم انتظام الدورة الشهرية ويصاحبه آثار جانبية مثل زيادة حب الشباب، الصداع، وجفاف المهبل.

الزرعات الهرمونية / إيمبلانون

الزرع الهرموني أو ما يعرف بالغرس الهرموني، هو جسم اسطواني صغير يبلغ طوله حوالي 4 سم يُوضع تحت الجلد في الجزء العلوي من ذراع المرأة.

يتشابه الزرع الهرموني والحبوب في طريقة العمل، إذ يطلق الزرع هرمونات صناعية في الجسم تمنع الإباضة الطبيعية وبالتالي تمنع الحمل.

تستخدم العديد من النساء هذه الطريقة لأنها تدوم لمدة 3 سنوات، ولا تحتاج إلى اهتمام يومي مثل الحبوب.

المزايا:

فعال بنسبة 99%.
يستمر مفعوله لمدة تصل إلى 3 سنوات.
يمكنكِ الحمل مباشرة بعد إزالة الزرع.
منخفض التكلفة.
لا يتداخل مع ممارسة الجنس.

العيوب:

مثل الحبوب، يمكن أن يكون للزرع آثار جانبية مثل ألم الثدي، تقلبات المزاج، حب الشباب، والصداع. لذا يُفضل مناقشة هذه الآثار مع طبيبتكِ قبل اتخاذ القرار باستخدامه.
قد تعاني بعض النساء من تغيرات في الدورة الشهرية مثل النزيف غير المنتظم أو التبقع.
لا يحمي الزرع من الأمراض المنقولة جنسيًا.
يجب أن يتم إدخاله وإزالته بواسطة طبيبة أو ممرضة مدربة.
يجب شراؤه من الصيدلية أو العيادة الطبية/ عيادة تنظيم الأسرة.

من المهم أن تستبدليه قبل انتهاء صلاحيته، حيث أن عدم استبداله في الوقت المناسب، قد يؤدي إلى الحمل عند ممارسة الجنس غير المحمي بعد انتهاء صلاحية الغرس.

الحقن الهرمونية

الحقن الهرمونية لمنع الحمل، والمعروفة أيضًا باسم “ديبو بروفيرا” أو “ديبو”، تعمل على منع الإباضة. كما تجعل السائل أو المخاط عند فتحة الرحم أكثر سمكًا، مما يمنع دخول الحيوانات المنوية.

يستمر مفعول كل حقنة لمدة 12-14 أسبوعًا (3 أشهر).

المزايا:

فعال بنسبة 99%.
يستمر لمدة ثلاثة أشهر، لذا لا تحتاجين إلى متابعته بشكل يومي.
تصبح الدورات الشهرية عند استخدامه أخف من السابق، وفي بعض الأحيان قد تتوقف تمامًا.

العيوب:

قد يتسبب بنزيف غير منتظم لبعض النساء.
قد يسبب لبعض النساء زيادة في الوزن، الانتفاخ، الصداع، عدم الارتياح البطني، وتغيرات المزاج.
قد تزيد الحقن الهرمونية من خطر الإصابة بهشاشة العظام (ضعف العظام).

أن بمجرد التوقف عن تناول “ديبو”، يمكنكِ الحمل. إلا أنه وفي حال استخدامه لفترة طويلة، قد يستغرق الأمر وقتًا أطول لعودة دورتك الشهرية وعودة خصوبتك الطبيعية مقارنة بما إذا كنتِ تتناولين الحبوب أو كنت تستخدمين طريقة الزرع الهرموني.

تذكري أن “ديبو” هي حقنة تقدمها لكِ طبيبتك أو ممرضتك كل 12-14 أسبوعًا.

التعقيم

التعقيم هو وسيلة دائمة لمنع الحمل تعتمد على قطع القناة المنوية عند الرجال.

يُعتبر التعقيم إجراء بسيطًا يتم من خلاله قطع الأنابيب التي تحمل الحيوانات المنوية من خصيتي الرجل إلى القضيب. يمنع هذا الإجراء الرجل من تلقيح البويضة لدى المرأة، ويمكن إجراؤه في عيادة طبية.

بعد التعقيم، يمكن للرجل الاستمتاع بالجنس، والحصول على النشوة الجنسية، وإنتاج هرمونات الذكورة.

التعقيم هو طريقة دائمة لمنع الحمل.

يمكن عكس التعقيم في بعض الاحوال النادرة، الا ان القدرة على حدوث الحمل بعد هذا العكس ليست مضمونة.

بعد 3 أشهر من الإجراء، يجب إجراء اختبار للتحقق من عدم إنتاج المزيد من الحيوانات المنوية.

تذكر أن التعقيم لا يحمي من الأمراض المنقولة جنسيًا.

المزايا:

هي طريقة دائمة – فإذا أكملتَ بناء أسرتك وكنت متأكداً من أنكِ لا تريد إنجاب المزيد من الأطفال، فقد تكون هذه الطريقة مناسبة لك.
قليل من الأطباء مدربون على إجراء عمليات التعقيم – لذا تحقق من طبيبكِ العام الذي يمكنه إحالتك إلى طبيب آخر أو أخصائي يجري هذه العملية.
قد تكون تكلفة الإجراء مرتفعة.

العيوب: من المهم أن تتحدث عن خيارات منع الحمل الأخرى إذا لم تكن متأكداً من أن هذا هو الخيار الصحيح لك

ربط الأنابيب

ربط الأنابيب هو وسيلة دائمة لمنع الحمل يمكنكِ اختيارها إذا كنتِ متأكدة من أنكِ لا تريدين إنجاب أطفال في المستقبل. تعرف هذه الوسيلة أيضًا باسم تعقيم الإناث.

إن الأنابيب هي جزء من جهازكِ التناسلي. تمر البويضة في فترة الحيض من مبيضيك عبر الأنابيب إلى الرحم. خلال عملية ربط الأنابيب، تستخدم طبيبة أمراض النساء / الجراحة التنظيرية لإغلاق هذه الأنابيب لمنع مرور البويضات.

من المهم أن تتذكري أن ربط الأنابيب لا يحمي من الأمراض المنقولة جنسيًا.

أين تجدينها:

يقوم عدد محدود من الأطباء بإجراء عملية ربط الأنابيب.
قد تحتاجين إلى زيارة طبيبتكِ العامة أولاً للحصول على إحالة إلى أخصائية. يجب عليكِ أيضًا التحدث إلى طبيبتكِ العامة عن خيارات منع الحمل الأخرى إذا لم تكوني متأكدة من أن هذا هو الخيار الصحيح.

المزايا:

هي طريقة دائمة – إذا أكملتِ بناء أسرتك وتعرفين أنكِ لا تريدين إنجاب المزيد من الأطفال، فقد تكون هذه الطريقة مناسبة لكِ.
يتطلب إجراؤها إحالة إلى طبيبة أخصائية.
يمكن أن تكون التكلفة مرتفعة.

من الجدير بالذكر أن قرار القيام بالجراحة مبني على ظروفك الصحية وما قد يترتب على العملية من آثار جانبية، لذا يجب عليكِ التحدث إلى مقدمة الرعاية الصحية الخاصة بكِ لمعرفة ما إذا كان هذا الخيار مناسبًا لكِ.

الطرق الطبيعية

طريقة الانسحاب

الانسحاب هو العملية التي يتم خلالها سحب القضيب قبل عملية القذف.

قد لا يُنصح به كوسيلة لمنع الحمل، ولكنه أفضل من عدم استخدام أي وسيلة أخرى. في الواقع تكون طريقة الانسحاب فعالة بنسبة 80%، مما يعني أن فرصة حصول حمل غير مقصود تحدث سنويا لدى 1من كل 5 أشخاص يستخدمون هذه الطريقة.

وفي بعض الأحيان، قد يكون هناك حيوانات منوية في السوائل السابقة للقذف، مما يجعل طريقة الانسحاب غير فعالة، لذلك من المهم التبول قبل الممارسة الجنسية لغسل الحيوانات المنوية ومن ثم غسل اليدين والقضيب.

فكري في وسائل منع الحمل الطارئة إذا كنت قد استخدمتِ طريقة الانسحاب وكنتِ قلقة بشأن الحمل.

طريقة الوعي بالخصوبة ) طريقة تعداد أيام الإباضة(

قد تكون طريقة الوعي بالخصوبة وسيلة جيدة تتوافق مع معظم المعتقدات الدينية والثقافية.

إذ يمكن أن تكون فعالة بنسبة 77-99% حسب معرفة الشخص الذي يتتبع الدورة الشهرية.

وتشمل الطريقة فهمًا شاملاً للدورة الشهرية وتتبع سمك المخاط المهبلي، ودرجة حرارة الجسم، والدورة الشهرية من أجل تجنب ممارسة الجنس إلا في فترة انعدام الخصوبة. يمكن للمرأة أن تحمل فقط إذا أطلقت بويضة وإذا تم تخصيبها بواسطة حيوان منوي.

يمكن للحيوان المنوي أن يعيش في الجسم لمدة تصل إلى ستة أيام بعد الممارسة الجنسية، ويمكن أن تعيش البويضة في الجسم لمدة 12-24 ساعة بعد الإباضة. لذلك، يجب على الأشخاص تجنب ممارسة الجنس من 6 أيام قبل الإباضة وحتى يومين بعد الإباضة. كما يمكن للناس تتبع التغيرات الجسدية لمعرفة متى من المرجح أن تحدث الإباضة ولتجنب فترة التخصيب.

وتتطلب هذه الطريقة تدريبًا شاملاً وقد تتسبب في حمل غير مقصود إذا تغير نمط دورتكِ الشهرية في شهر معين. لذلك تعتبر هذه الطريقة غير دقيقة أيضًا، حيث يمكن إطلاق بويضة على الرغم من عدم وجود علامات جسدية أو في وقت غير عادي في الدورة.

طريقة انقطاع الحيض أثناء فترة الإرضاع (LAM)

تختار بعض النساء استخدام طريقة انقطاع الحيض، التي تعني الاعتماد على الجسم في عدم إنتاج البويضات أثناء الرضاعة الطبيعية.

تحمل هذه الطريقة خطرًا كبيرًا ويعاني العديد من الأشخاص من حمل غير مقصود أثناء استخدامها.

لذلك نوصي باستخدام وسيلة أخرى بالإضافة إلى هذه الطريقة.

يقدم جسمكِ وسيلة طبيعية لمنع الحمل بعد إنجاب طفلكِ إذا تم استيفاء جميع المعايير التالية:

أن يكون عمر طفلكِ أقل من 6 أشهر.
لم تبدأ دورتك الشهرية بعد.
طفلكِ يرضع كل 4 ساعات خلال النهار وكل 6 ساعات خلال الليل.
تقدمين الرضاعة الطبيعية الحصرية (وهذا يعني أن طفلكِ يحصل فقط على حليب الثدي وأنك لا تتخطين جلسات الرضاعة خلال الليل).

لا تعتبر هذه الطريقة فعالة إذا كنتِ تستخدمين مضخة الثدي أو الحليب الصناعي.

طريقة انقطاع الحيض لا تحمي من الأمراض المنقولة جنسيًا.

المزايا:

طريقة طبيعة.
مجانية.

العيوب:

يتطلب العديد من العوامل أن تتوافق معًا لكي تعمل (مثل طفل أقل من 6 أشهر، الرضاعة كل 4-6 ساعات، الرضاعة مباشرة من الثدي، إلخ).
تعرض العديد من الأشخاص لحمل غير مقصود أثناء استخدام هذه الطريقة، وقد يكون الحمل غير المخطط له صعبًا بشكل خاص على الأمهات والآباء الجدد.

وسائل منع الحمل الطارئة

إن وسائل منع الحمل الطارئة (EC) تُعرف أيضًا باسم “حبوب الصباح التالي” أو “الخطة ب”. يمكنكِ تناولها لمنع الحمل إذا مارستِ الجنس غير المحمي، أو إذا تمزق الواقي أو إذا تعرضتِ للاعتداء الجنسي (وهذا يعني أنكِ أٌجبرتِ على ممارسة الجنس).

عادة ما تكون وسائل منع الحمل الطارئة أكثر فعالية إذا تناولتها خلال 24 ساعة بعد ممارسة الجنس غير المحمي، في حين أنه يمكنكِ تناولها حتى 5 أيام لاحقةٍ حسب النوع الذي تتناولينه.

تكون وسائل منع الحمل الطارئة فعالة بنسبة 85% في منع الحمل إذا تناولتها في غضون 3 أيام، ولكن يمكن أن تكون أكثر فعالية إذا تناولتها في وقت أقرب لانتهاء العلاقة الجنسية.

المزايا:

لا تحتاجين إلى زيارة طبيبة، ويمكنكِ الحصول عليها من الصيدلية فورًا. ستطرح الصيدلانية عليكِ بعض الأسئلة لتحديد الخيار الأفضل لكِ.
يمكن تناولها في غضون 5 أيام من العلاقة الجنسية.

العيوب:

لا تحمي وسائل منع الحمل الطارئة من الأمراض المنقولة جنسيًا.
تعتبر أكثر فعالية إذا تناولتها بأقرب وقت ممكن من العلاقة الجنسية.
قد تسبب لبعض النساء آثار جانبية مثل الغثيان، القيء أو التبقع المهبلي.

كيفية استخدامها:

قد يتم إعطاؤكِ حبة أو حبتين للبلع.
قد تشعرين أحيانًا بالغثيان بعد تناول وسائل منع الحمل الطارئة.
إذا تقيأتِ، أخبري طبيبتكِ أو الصيدلي لأن الدواء قد لا يكون فعالًا حسب المدة الزمنية التي مرّت بين تناول الدواء والقيء.
قد يعرض عليكِ بعض الأطباء إدخال لولب نحاسي إذا كنتِ قد مارستِ الجنس غير المحمي في الأيام الخمسة الماضية. يرجى مراجعة قسم “اللولب الرحمي” في هذه المقالة للحصول على مزيد من المعلومات.

أين تجدينها:

في أستراليا، لا تحتاجين إلى رؤية طبيبة للحصول على وسائل منع الحمل الطارئة، ومع ذلك، فقد لا تكون متوفرة في جميع الصيدليات. قد تطرح الصيدلانية عليكِ بعض الأسئلة أو تطلب منكِ ملء نموذج قبل بيعها لكِ.

إذا تعرضتِ للاعتداء الجنسي، لديكِ الحق في طلب المساعدة وطلب وسائل منع الحمل الطارئة.

بعض الأشخاص لا يستطيعون استخدام وسائل منع الحمل بسبب الظروف الصحية أو الآثار الجانبية، لذا يجب عليكِ التحدث إلى مقدمة الرعاية الصحية الخاصة بكِ لتحديد الأنسب لكِ.

روابط:

الواقي الذكري

حبوب منع الحمل

الزرعات

الحقن

حقنة منع الحمل “(متوفر بالإنكليزية)”

اللولب

حلقات مهبلية

الحجاب الحاجز

الحجاب الحاجز “(متوفر بالإنكليزية)”

حبوب منع الحمل في حالات الطوارئ

مانع الحمل الطارئ (حبة الصباح التالي) (متوفر بالإنكليزية)

طريقة الرضاعة وانقطاع الطمث

الرضاعة وانقطاع الطمث (متوفر بالإنكليزية)

التعقيم

تمت المراجعة فی يونيو ۲۰۲۲