الحمل في رمضان

للعوائل المسلمة ، شهر رمضان يعتبر واحد من أحلى الأوقات في ألسنة.
فكثير من الناس يعتبرون شهر رمضان هو الوقت المثالي لتجديد الطاقة الجسدية والروحانية. فهو وقت مميز للتواصل
مع العائلة، كما أنه وقت الاحتفال بشكل مباشر مع المجتمع، ومشاركة ما نمتلكه من النعم مع الاخرين في المجتمع.
يساعد شهر رمضان المسلمين على تعزيز جوانبهم الروحانية، والتأمل في عامهم المنتهي، والتخطيط لعامهم المقبل،
وتحسين علاقتهم بالله.
فالصيام من الفجر إلى غروب الشمس يجعل شهر رمضان فريداً من نوعه، مما يجعل الكثيرين يتطلعون إلى صيام العام
بأكمله، وكم هو جميل أن يرتبط كل ذلك بهذا الشهر الكريم.
وبما أن المسلمين يتبعون التقويم القمري، فإن موعد حلول رمضان يتغير كل عام. ففي أستراليا، خلال السنوات المقبلة،
سيكون موعد قدوم رمضان في فترة تتسم بالأيام الأطول، مما يعني أن المسلمين سيصومون عدد ساعات قد تصل إلى
17 ساعةً من الصيام عن الطعام والشراب يوميا.

إذا كنتِ حاملاً خلال شهر رمضان المقبل، فعليكِ مناقشة الصيام مع مزود الرعاية الصحية.

وعلينا أن نعلم تماماً أن الصيام أثناء الحمل يعتبر شيئاً اختيارياً سواء من الناحية الطبية أو الدينية. لذا من الأفضل طلب
استشارة مزود الرعاية الصحية لمساعدتكِ على اتخاذ قرارك. وخلال هذه الاستشارة، يمكنكِ مناقشة تاريخك الطبي،
ومرحلة حملكِ الحالية، وما إذا كنتِ مصابة بسكري الحمل، وكم تتراوح مدة الصيام في مدينتك، وما هي احتمالات
اصابتك بالجفاف، كل ما تم ذكره سيساعدكِ على اتخاذ قرار الصيام.

تقوم النساء الحوامل بأداء عمل مقدس

إن الحمل يعتبر من أكثر الأشياء المقدسة التي تقوم بها النساء الحوامل، فمشاركة اجسادهن لتوفير الدفء والتغذية والحب
والرعاية للجنين هي من أكثر الأشياء روعة وقدسية ومثالية.
فالله قد أكرمهن وأكرم عملهن وحملهن، وبالتأكيد سيجزيهم الله ثواباً كبيراً عن كل لحظة من لحظات الحمل.
أما إذا قررتِ عدم الصيام في شهر رمضان بعد مناقشة وضعك الصحي مع طبيبتكِ، فما يزال أمامكِ الكثير للقيام به من
أنشطة دينية روحانية، كقراءة القرآن بصوت عالٍ بنية إسماع الجنين في رحمكِ، أو الذهاب إلى المستجد وأداء الفرائض،
أو العمل على تطوير ذاتكِ نفسياً وروحانياً لتساعدي نفسكِ ومن حولكِ على الاحتفاء بهذا الشهر الكريم.
عادةً ما تحتسبُ الاعمال في الإسلام بالنوايا، لذلك فإن إعطاء الأولوية لسلامة الجنين وتفضيلها على ممارسة عبادة
الصيام لهو تضحية نبيلة راقية يكافئكِ الله عليها بالكثير من الثواب إن شاء الله.
لذلك وبشكل عام، فإن جميع المذاهب في الشريعة الإسلامية تُعفي المرأة الحامل من الصيام في حل شكّل الحمل خطراً
صحياً على الحامل أو على جنينها.

لنلقِ نظرة على الأدلة الطبية بشكل عام

تُظهر الأدلة الطبية المتعلقة بالصيام أثناء الحمل أنه وعلى الرغم من عدم وجود تأثير قريب المدى على الجنين، إلا أنه قد
يكون له ضررٌ على المدى البعيد.
أما بالنسبة للتأثير على المدى القريب، فالدراسات تشير إلى عدم وجود تأثير سلبي ثابت. حيث من المرجح ألا يكون
هناك تأثير على وزن الجنين أو الولادة المبكرة. هذا يعني أنه إذا صمتِ خلال شهر رمضان أثناء الحمل، فمن غير
المرجح أن يتأثر وزن الجنين، ومن غير المرجح أن يولد طفلكِ مبكراً.
لكن مع ذلك، فقد يكون هناك تأثير سلبي على المدى البعيد.

حيث أظهرت 88% من الدراسات التي قيّمت التأثير بعيد المدى لصيام رمضان أثناء الحمل (14 من أصل 16) بعضَ
الآثار الجانبية الخطيرة المحتملة. هذه الآثار الجانبية مُفصّلة في الجدول في نهاية المقال. ومع ذلك، باختصار، تُظهر ما
يلي:

1. ارتفاع احتمالية وفاة الطفل: حيث تزداد احتمالية وفاة الجنين (ويزداد احتمالها إذا كان الطفل ذكرًا)، وارتفاع
   احتمالية الوفاة قبل بلوغه 3 أشهر، وقبل بلوغه سنة، وقبل بلوغه 5 سنوات.
2. ارتفاع احتمالية إصابة الطفل بالإعاقة الذهنية.
3. تدهور صحة البالغين: من خلال زيادة احتمالية الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب،
   وأمراض الصفير.
4. تراجع المستوى الدراسي للأطفال خصوصا في الرياضيات واللغة الإنجليزية وغيرهما.
5. معاناة الأطفال من قصر القامة أكثر من المتوقع وذلك مقارنة بالعمر والصفات الوراثية.

ملاحظة حول مدى دقة الأدلة الطبية حول الآثار بعيدة المدى

في حين أن جميع الدراسات التي تُقيّم المخاطر بعيدة المدى تُصنّف ضمن “متوسطة إلى منخفضة الدقة”، إلا أن الباحثين
والأطباء يُرجّحون وجود نتائج سلبية، إذ نلاحظ نمطًا عامًا مشتركاً في الأبحاث المتاحة بهذا الصدد.
كما انه لا توجد حاليًا أي دراسات عالية الدقة تتناول الآثار بعيدة المدى لصيام رمضان أثناء الحمل. لذلك وإلى أن تتوفر
أبحاث عالية الدقة، يجب أن يعتمد اتخاذ قراراتنا الطبية على الأبحاث المتاحة.
قد يكون من الأسلم لكِ عدم الصيام أثناء الحمل حتى يتم إجراء المزيد من الأبحاث في هذا المجال. يُرجى مناقشة هذا
الأمر مع مزود الرعاية الصحية الخاص بكِ وعالم دين موثوق به لمساعدتكِ في اتخاذ قراركِ.

كيف يؤدي الصيام إلى نتائج سلبية؟

باختصار، لا يمكننا تأكيد أن للصيام نتائج سلبية بعد! لكننا نعلم أن دماغ الجنين يعتمد على الجلوكوز الذي يحصل عليه
من الأم بشكل مباشر لنموه. فصيام الأم الحامل يؤدي بالعادة إلى انخفاض مستوى الجلوكوز في جسمها أسرع بكثير من
الشخص البالغ غير الحامل. ويرجع ذلك إلى أن أجسام الحوامل تحتاج إلى طاقة أكبر أثناء فترة الحمل، بالإضافة إلى
تغيير أجسامهن استعدادًا لهذه الرحلة. وبالتالي، ينفد الجلوكوز بالعادة من أجسام النساء الحوامل بسرعة، مما يؤدي إلى
حرمان دماغ الجنين النامي من الجلوكوز اللازم لنموه.
ربما يكون هذا هو السبب وراء أكبر آثار الصيام على دماغ الجنين – الإعاقة الذهنية وانخفاض الأداء الدراسي.

من المعروف أن معظم أجهزة الجنين تنمو في الثلث الأول من الحمل.

بما أن أساس معظم أجهزة الجسم تُبنى في الثلث الأول من الحمل، فقد يكون هذا هو الوقت الأهم لتجنب الصيام.
لكن للكثير رأي أخر، حيث يعتقد الكثيرون أن صغر حجم الجنين لا يؤثر عليه. لكن مع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن الثلث
الأول من الحمل هو الوقت الأكثر أهمية أثناء تكوين الجنين. حيث يحتاج الجنين، وخاصةً دماغه، إلى مستوى غلوكوز
منتظم وعالي.
ينبغي على الأمهات في الثلث الأول من الحمل خلال شهر رمضان مناقشة خيارات الصيام مع مزود الرعاية الصحية.
إذا اخترتِ الصيام، يُرجى استشارة طبيبتكِ حول كمية السوائل والأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي يجب تناولها في
أوقات السحور والإفطار.

النوم والراحة مهمان أيضًا أثناء الحمل

خلال شهر رمضان، حتى لو لم نكن صائمين، فإننا نأكل بشكل أقل من المعتاد. بإمكانك أن تسأل أي امرأة حائض عن
ذلك، ويرجع ذلك لكون جميع من حولنا صائمون مما يجعل تذكر تناول الطعام أمراً صعباً.
تحتاج جميع النساء الحوامل إلى تناول وجبات صغيرة ومنتظمة لضمان وصول كمية كافية من الجلوكوز إلى أطفالهن.
لذلك فإنه من المفيد وجود بعض البسكويت والمقرمشات في المنزل أو ما يشبه المنبه على هاتفكِ لتذكيركِ بتناول بعض
الفاكهة.
يعتبر النوم أيضًا عنصراً أساسياَ مهماً، حيث تتعرض الكثير من النساء الحوامل لاضطراب النوم في رمضان. قد يجد
العديد من آباء الأطفال الصغار أو الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة أنفسهم يحاولون التماسك في مواجهة الإرهاق
والشهور بالنعاس بعد الحصول على قسط من النوم والراحة لمدة فقط 4 ساعات من وهي الفارق الزمني بين صلاة
التراويح ووجبات الأسرة والسحور.
لذلك نؤكد على أنه من الضروري للغاية أن تحصلي على قسط كافٍ من النوم أثناء الحمل. قد تحتاجين إلى تقليل ساعات
عملك، أو زيادة ساعات الحضانة، أو طلب الدعم من عائلتك لضمان حصولك على قسط كافٍ من النوم لحماية نفسكِ
وطفلكِ.

اطلبي الاستشارة من مزود الرعاية الخاص بكِ

ننصحكِ بمناقشة صحتك و قرارك للصيام مع فريق الرعاية الصحية الخاص بكِ (طبيبة عامة، قابلة، طبيبة توليد،
وغيرهم) لمساعدتكِ في اتخاذ قراركِ.
سيدعمكِ فريق رحمة وفريقكِ الطبي دائمًا مهما كان قراركِ.

خطوط المساعدة والمعلومات

الحمل خلال شهر رمضان المبارك
ملاحظة 1
رحمة هيلث ليست منظمة إسلامية، لكن تم كتابة هذه المقالة من خلال أعضاء فريق رحمة هيلث المسلمين الملتزمين
بشعائر رمضان.
ملاحظة 2
هناك تنوع كبير داخل المجتمع الإسلامي، وهذه المقالة تُقدم نصائح عامة فقط. يُرجى مناقشة حالتك مع علماء الدين
الموثوق بهم وفريق الرعاية الصحية الخاص بك.